Összetevők(2 adag)
- 1-2 édes alma
- 1 maréknyi zöldfűszer (pl. mályva, csalán, sóska)
- 1 maréknyi málnalevél
- 100-120 ml víz a kívánt sűrűségnek megfelelően
Tápérték(adagonként)
- Kalória: 62 kcal
- Zsír: 0 g
- Nátrium: 6 mg
- Szénhidrátok: 13 g
- Fehérje: 1 g
- Foszfor: 26 mg
- Kálium: 198 mg
Elkészítés
Vágja fel cikkekre az almát, és a cikkeket a többi összetevővel együtt tegye konyhai robotgépbe. Öntsön rájuk kevés vizet, és alacsony fordulaton kezdje el a mixelést. Ha szükséges, adjon még hozzá vizet. Ha már alaposan elkeveredtek az összetevők, mixelje a masszát további 30-45 másodpercig a legmagasabb fokozaton. A recept alapján kb. 300 ml smoothie készíthető.